NASA začíná novou studii spánku astronautů

Na Zemi dochází k narušení našeho cirkadiánního rytmu - regulátoru těla pro cykly spánku a probuzení na základě 24hodinového plánu - kvůli neobvyklým pracovním plánům nebo cestování mezi časovými pásmy. Nyní si představte astronauty na palubě Mezinárodní kosmické stanice (ISS), kteří obíhají kolem Země každých 90 minut. Členové posádky vidí každý den 16 svítání! Častá změna temnoty na světlo vážně narušuje přirozený cirkadiánní rytmus těla, což může znamenat ztrátu spánku pro astronauty, kteří, jak ukazují studie, spí v prostoru mnohem méně než na Zemi.

Nové video ScienceCast uvedené výše, vydané agenturou NASA na konci roku 2016, popisuje, jak se vědci snaží zjistit, jak mohou být použita různá světelná spektra, která by pomohla astronautům být v případě potřeby více ostražití a získat lepší noční spánek.

Nová studie se nazývá Studie světelných efektů a jako první krok nahrazuje staré zářivky na ISS speciálními LED diodami, které lze přesunout do režimů s nízkou, vysokou nebo normální intenzitou, aby odpovídaly potřebě větší pozornosti astronauta., nebo se připravit na dlouhé odložení.

Přes ScienceatNASA na YouTube.

Nová studie by měla definovat protokoly pro osvětlení v budoucích vesmírných misích.

A výsledky by měly mít význam i pro nás na Zemi. Zde dole na naší planetě, stejně jako ve vesmíru, může cirkadiánní vyrovnání a nedostatek spánku vést k závažným chybám způsobeným únavou a dokonce k chronickým onemocněním. Výsledky této probíhající studie NASA by měly objasnit, jak a kdy lze různá nastavení intenzity světla - a spektra světla - použít k podpoře spánku a bdělosti. To může vést k pomoci těm, kteří trpí poruchami spánku, a dokonce může vést k léčbě zpoždění tryskáním.

Chcete-li se dozvědět více o nové studii spánku, podívejte se na video výše.

A abyste se dozvěděli, co se NASA již dozvěděla o spánku pro své astronauty a pozemní směnné pracovníky, přečtěte si více z NASA

Pohled na astronauta ISS Koichi Wakata připoutaného do spacáku. Obrázek přes NASA

Sečteno a podtrženo: Astronauti na palubě ISS zažívají 16 východů slunce a západů slunce denně. Studie prokázaly, že jejich spánkové vzorce mohou být ovlivněny. Nová studie NASA zkoumá, jak lze použít různé intenzity světla a spektra k regulaci vzorů bdělosti a spánku astronautů.